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terça-feira, 30 de março de 2010

HORA DE DAR NOTÍCIAS

Para que não digam que nunca actualizo este espaço, deixo-vos um pequeno vídeo sobre o meu útlimo treino em Guimarães.
O percurso consistiu de:

Guimarães - Penha - Guimarães - Fafe - Guimarães - Penha - Guimarães
Quiilómetros totais: cerca de 70

Este é um treino de preparação para o Embrunman pelo que a preferência pelas subidas está nos meus planos para os próximos 5 meses.

Um obrigado à camerawoman.

Bons treinos

Chuva Vasco

7 comentários:

Pedro Brandao disse...

Grande Vasco. Fico contente com a tua iniciativa de colocares aqui um video de treino. ´euma ideia que também tenho mas que nunca consegui colocar em pratica. Muito bem amigo. Espero que te estejas a sentir bem e que a preparação esteja a ser feita de uma forma porreira. Temos que combinar um treininho.. quando eu estiver melhor.... abraço e continuação de bons treinos

Edite Rocha disse...

Vasco querido, achei muito gira a ideia do vídeo!
Mas confesso que a certa altura estava mais atenta à camerawomen que a ti... :)
mas então ela ia a conduzir e filmar e quando tu cortavas as curvas, ela também??? :)
Realmente isso é uma atitude de companheirismo...

ironbélico disse...

lol lol eu gostava de ser mauzinho nos comentarios pra voces os dois mas pronto eh eh eh ,tas em forma vasquinho (nas descidas desliza bem a bike )nas subidas notei um pouco de amendoas de chocolaaaattteee nas pernas e cansaço da noite anterior lol lol.
a ti helena sinceramente é melhor ires de carro sim lol lol lol

grande abraço e beijo pra voces
juízo...

do maluco abel condesso

Jordão Alves disse...

vem vindo os treinos ... Abraço.

Carpe disse...

Olá CV !...não fazia a minima!:)E eu com uma "Ralleigh" toda em aço inox do tempo da "Maria Cachucha"...:)para dar umas voltinhas...olha gostei muito da pagina e do video.A tua "girl friend" é uma grande operadora de câmara e a musida de fundo está otima.
Recebe um grande abraço aqui do Murtal-Parede do teu amigo e "familiar":)

Manel Espinho

JR disse...

Bom dia

Existe algum endereço de email para onde vos possa enviar uma proposta de parceria?

O meu email é o portugal@olx.com

Cumprimentos,

João

pinho disse...

Grande cross, estás com boa preparação, felicidade para o Embrunman.