Chuva Vasco e Abel Condesso
Depois de algumas lesões e muitas folgas, depois de nas vésperas estar física e mentalmente em baixo, foi cumprido o objectivo de realizar mais uma maratona.
A partida foi dada às 9 horas na Praça do comércio e logo notei que estava com o pulso muito alto – ao fim de 10 minutos de corrida já estava com 164 bpm.
No sentido Praça do Comércio - Algés o vento soprava forte e alguma chuva caiu.
Acompanhei o meu amigo Abel até aos 10 kms, mas acabei por deixá-lo afastar-se visto que já estava com 174 bpm e ainda faltavam 32 kms, portanto muita corrida e pouca margem para me “esticar”. Ainda assim, a partir dos 10 kms a velocidade aumentou ligeiramente e o pulso também subiu gradualmente até atingir os 180 bpm à 1:35 hora.
À meia maratona passei com 1h42, fresco que nem uma rosa colei-me atrás de um atleta que levava um ritmo ligeiramente superior ao meu, e segui-o durante uns 12 kms altura em que ele começa a diminuir o ritmo e eu acabei por ultrapassá-lo, continuando com o objectivo de fazer as 3:30 horas.
Durante a prova paguei caro um esquecimento: deixei o boné em casa e durante a prova não só necessitei dele para manter os óculos limpos da chuva, mas principalmente para evitar o escorrer do suor nos olhos. Era uma situação aflitiva quando o sal os inundava e lá tinha eu que me socorrer da t-shirt para aliviar o estorvo. A chuva nas duas ou três vezes que caiu até que se revelou benéfica, pois conseguia diluir o sal e limpar-me os olhos.
Estranho foi que durante a prova apenas tomei um gel e alguma água e bebida isotónica, julgo que o necessário para não ficar com o bandulho aos solavancos. Talvez tenha hidratado pouco, mas de facto não senti necessidade de mais.
Até aproximadamente ao km 37 (2:55 horas) ia bem, no entanto a partir daí comecei de facto a sentir a falta de treinos. Surpreendentemente a partir desta altura o pulso começou a querer baixar, tendo chegado mesmo aos 178 bpm. Não podia permitir que isso acontecesse pois isso iria comprometer o andamento, portanto a opção foi tentar manter o andamento, mesmo que isso tivesse como consequência o aumento do ritmo cardíaco.
Os últimos 5 kms foram feitos no espírito de “aguentar”, pois já pesava o cansaço nas pernas. Acabei bem e em nada comparado às outras maratonas de Lisboa em que mal conseguia mexer os membros inferiores – subir e descer escadas era uma tarefa só acessível de costas (ahahahah).
Fazendo o ponto da situação, fiquei deveras satisfeito com as 3:24 horas, ficando a promessa de voltar numa próxima edição para baixar o tempo.
Agora é relaxar um pouco, para em Janeiro voltar à carga, e trabalhar para o Ironman de Ampolla (Ironcat) no dia 17 de Maio e posteriormente em Agosto se tudo correr bem, realizar o Embrunman , este que é um dos mais duros Ironmans do mundo realizado no coração dos Alpes de França.
Para finalizar gostaria de dar publicamente os parabéns ao Abel por ter feito um excelente resultado na sua primeira maratona - 3:11:30 horas (125ª posição).
Resultados
Tempo final: 3:24:18 horas
Classificação absolutos: 234
Classificação no escalão: 53º
Nº de participantes a concluir a prova: 1001
Outros dados
Pulso médio: 174 bpm
Pulso máximo: 186 bpm
Média andamento: 4:50 min/km
Velocidade média: 12,4 kms/h
Registo cardiográfico da prova (não se assustem com os valores!) - clique na imagem para ampliar
Pequeno vídeo da prova
