MEIA-MARATONA SPORTZONE

No passado dia 15 de Setembro aproveitei a oportunidade de poder participar na Meia-maratona Sportzone, para realizar um treino longo de preparação para a Maratona do Porto, que se realizará no próximo dia 3 de Novembro.
Próximo objectivo: Meia-maratona de Ovar

RESULTADOS
Tempo oficial: 01:39:48
Tempo líquido: 01:37:07
Posição geral: 779
Posição escalão: 143

Meia-maratona Sportozone, Porto

4'45'' de IRONVASCO

Ironvasco from chuva vasco on Vimeo.

Figueira da Foz-Monte Gordo

Foi no passado dia 24 de Agosto, à meia-noite, que, juntamente com José Maçarria, e Raúl Bicho, viajamos da nossa cidade (Figueira da Foz) até ao bonito local de Monte Gordo (Algarve). A partir de Montemor-o-Novo pudemos contar com o agradável apoio de Álvaro Calado, que na sua auto-caravana nos foi dando ânimo para continuar. Nesta localidade (mais concretamente Lavre) tivemos um fantástico almoço preparado por ele e que se revelou divinal, para enfrentar a dureza da Serra Algarvia numa extensão de 70 kms entre Mértola e Monte Gordo.
Chegados a Monte Gordo, pelas 23:00 horas, tempo para repor as energias num bom jantar, seguindo-se uma sossegada soneca, para no dia seguinte mergulhar nas águas atlânticas do Algarve.

Foram cerca de 450 kms de puro divertimento, e cavaqueira acesa, num percurso que nos levou a pedalar cerca de 19 horas. Uma experiência a repetir (Agosto 2014: Valença-Sagres)

Figueira da Foz-Monte Gordo - 24.08.2013

Uma história de 3 Fs - Figueira da Foz - Fátima - Figueira da Foz

Ontem foi dia de treino longo de ciclismo, o que inicialmente estava previsto como apenas uma ida a Fátima (150 kms), acabou por se revelar como um dos treinos mais longos que até agora realizei.
O entusiasmo falou mais alto, e acabei por fazer 204 kms, com quase 4000 metros de acumulado, na boa companhia do Rui Ligeiro.

Está tudo encaminhado para que no próximo dia 24 de Agosto, se alcance o objectivo traçado - 500 kms até Monte Gordo - Haja coragem.

RESULTADOS ULTRAMARATONA UTAX 2012

RESULTADOS

Tempo final: 16:52 horas

Classificação geral: 82º 

Classificação no escalão (V1): 26º

IMAGENS DA PROVA

Ultramaratona UTAX 2012

VÍDEO DA PROVA

ULTRAMARATONA DE 82 Kms - UTAX 2012

"Ultra é um pouco de orgulho e muita humildade"

in regulamento UTMB

Depois do Embrunman do ano passado, finalmente uma prova merecedora de publicação (lol).

Trata-se da ultramaratona UTAX (Ultra Trail Aldeias do Xisto), pertencente à terceira e última série de provas organizadas pela Go Outdoor, uma prova de 82 kms, nos trilhos das Aldeias do Xisto da Serra da Lousã. A prova, de puro trail, promete desníveis generosos, e single tracks espectaculares.

Paralelamente, com partida às 9 horas, irá ocorrer a prova "Trail da Lousã" de 30 kms.

Esperemos que o tempo ajude a embelezar ainda mais, aquilo que é uma das mais bonitas provas do calendário nacional de trail running.

Todas as informações no site da prova

ALGUNS DADOS DA PROVA

Data: 10 de Novembro
Localidade: Lousã
Hora de partida: 06:00 a.m
Distância: 82 Kms
Acumulado: 5566 metros
Declive máximo: 48%
Declive médio: 11%
Tempo limite: 20 horas
Qualificação para UTMB: 3 pontos


ALTIMETRIA

PERCURSO:


O percurso de 82 km de distância inicia-se na Vila da Lousã e segue em direcção a um dos principais locais de visita deste concelho: o Castelo de Arouce, ermidas e praia fluvial. É neste momento que começa uma longa subida, inicialmente de suave inclinação até à Central Hidroeléctrica, que aos poucos aumenta de desnível, oferecendo em compensação excelentes panorâmicas. Depois de um impressionante souto, e de um longo troço de trilho técnico, surge a Aldeia de Xisto do Candal. Aos poucos abandona-se a aldeia e surge um novo trilho em direcção à aldeia de Cerdeira. A passagem por esta Aldeia do Xisto adivinha o fim desta longa subida e depois de um último esforço começam a avistar-se os aerogeradores de Vilarinho e o Trevim (ponto mais alto da Serra da Lousã - 1205 m).

O percurso toma então a direcção de Góis e das Aldeias do Xisto de Aigra Velha, Aigra Nova, Comareira e Pena, seguindo depois em direcção aos impressionantes Penedos de Góis, para mais adiante entrar no território de Castanheira de Pêra. Ao chegar à Capela de Santo António e aos Poços de Neve, o trilho desce em direcção ao Coentral pelo single track que ficou conhecido na prova do K42 Portugal pela descida mais elogiada / temida de todo o percurso.

A partir deste momento retoma-se a direcção da Lousã, e depois de umas corridas em solo mais plano, surge uma nova subida, posteriormente compensada pelo trilho que desce para as Aldeias de Catarredor e Vaqueirinho, prosseguindo depois para as Aldeias do Xisto de Talasnal, Casal Novo, e Chiqueiro.

Só na fase final o percurso chega a Miranda do Corvo, indo em direcção ao parque eólico de Vila Nova e seguindo para a área de lazer da Sra de Piedade de Tábuas, ribeira e sua imponente cascata. Alguns quilómetros adiante chega-se à Aldeia do Xisto do Gondramaz, onde se inicia um novo troço de percurso bastante técnico e de declive acentuado marcado pela presença da ribeira de Espinho. Ao final desta descida, é hora de regressar à Lousã e cruzar a meta.


ABASTECIMENTOS

	Local	Km
Abastecimento 1	Candal	7,5
Abastecimento 2	Aigra Nova	18
Abastecimento 3	Coentral	34
Abastecimento 4	Talasnal	45
Abastecimento 5	Estrada das Aldeias (separação dos percursos)	52
Abastecimento 6	Sra. Da Piedade de Tábuas	62
Abastecimento 7	Espinho	72

EMBRUNMAN NO CANAL SPORT+

A presente reportagem no Canal televisivo Sport+ refere-se ao Embrunman 2011 e tem comentários de Vincent Bachelot e Cyrille Neveu, este último vencedor em 2003 da mítica prova e até ao momento recordista no segmento de natação com 44 min 18 seg. (coisa pouca).
O vídeo é o mesmo que está publicado no Dailymotion, mas tem comentários diferentes.




Quem quiser aceder ao vídeo do Dailymotion, clique aqui (francês) ou aqui (inglês)